Interrelación entre el sueño y el ejercicio.

Interrelación entre el sueño y el ejercicio.

La importancia del ejercicio como parte de un estilo de vida saludable está bien documentada. Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a controlar el peso, combatir enfermedades del corazón y mejorar el estado de ánimo. Por otra parte, el ejercicio también puede promover un mejor sueño por la noche y una mayor vigilancia durante el día.

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¿Por qué es tan importante descansar bien?

¿Por qué es tan importante descansar bien?

Relación entre calidad del sueño y aprendizaje en niños con trastorno del espectro autista (TEA) y trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) De  promedio, los humanos pasan aproximadamente un tercio de sus vidas durmiendo (1). Esto puede parecer un tiempo bastante largo, pero se ha demostrado que el sueño es vital para el

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