La vitamina B6 y su importancia en la regulación de procesos del sueño

La vitamina B6 y su importancia en la regulación de procesos del sueño

Una dieta rica en vitaminas y micronutrientes es esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo y del cerebro. La vitamina B6 es necesaria para la biosíntesis de varios neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y el ácido γ-aminobutírico (GABA). Los niveles bajos de vitamina B6 se han asociado a depresión y también a disfunción del cerebro (por ejemplo, epilepsia), e incluso algunos...

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