¿Cómo sé si mi hijo tiene Insomnio? Descúbrelo con estas sencillas pruebas

Es una de las preguntas más frecuentes que recibimos a diario por parte de madres y padres que quieren aprender a detectar problemas de Insomnio en sus pequeñ@s. Te contamos las sencillas pruebas que podéis hacer.

1.Realizar una Agenda del Sueño durante al menos 15 días.

2.Realizar el cuestionario de abajo y analizar las respuestas que obtenemos.

3.Si confirmamos la sospecha, SIEMPRE acudir al pediatra y/o especialista del sueño de tu zona.

Cuestionario de criterios diagnósticos de Insomnio.

1.- Si observamos uno o más de los siguientes síntomas en nuestro hijo:

Dificultad para iniciar el sueño.
Dificultad para mantener el sueño.
Despertar antes de un descanso completo.
Resistencia para irse a la cama a un horario apropiado.
Dificultad para dormir sin la intervención de los padres/cuidador.

2.- Si observamos uno o más de los siguientes síntomas relacionados con la dificultad para dormir durante la noche:

Fatiga/malestar.
Alteración de la atención, concentración o memoria.
Alteración del rendimiento social, familiar, laboral o académico.
Alteración del humor/irritabilidad.
Somnolencia diurna.
Problemas de conducta (ej.: hiperactividad, impulsividad, agresividad).
Disminución de la motivación, energía, iniciativa.
Predisposición para errores/accidentes.
Preocupación o insatisfacción con el sueño.

3.- Las quejas de sueño/vigilia no pueden explicarse simplemente por una inadecuada oportunidad para dormir (es decir, asignación de tiempo suficiente para dormir) o circunstancias inadecuadas (es decir, el entorno es seguro, tranquilo y cómodo) para dormir.

4.- La alteración del sueño y los síntomas diurnos asociados se producen al menos 3 veces por semana.

5.- La alteración del sueño y los síntomas diurnos asociados han estado presentes durante al menos 3 meses

6.- La dificultad del sueño/vigilia no se explica mejor por otro trastorno de sueño.