¿Qué es el insomnio y qué repercusiones tiene?

¿Sabes qué es el insomnio y cual es su impacto en la calidad de vida?

 

El insomnio es una dificultad mantenida, a pesar de la oportunidad de dormir y en función de la edad, para iniciar o mante­ner el sueño o su calidad que provoca alteraciones funcionales en el niño y/o la familia y supone repercusiones tanto nocturnas como diurnas.

Repercusiones nocturnas:

  • Latencia de sueño (lo que tarda el niño en dormirse): mayor de 30 minutos.

  • Vigilia (estar despierto o en vela) intra-sueño: mayor de 60 minutos.

  • Despertares frecuentes:

    • 3 o más despertares por noche a partir del año de edad.

    • 2 o más despertares por noche a partir de los 2 años.

    • 1 o más despertares por noche a partir de los 5 años.

  • No autonomía para dormir: necesidad de los padres para dormirse.

Repercusiones diurnas:

  • Somnolencia.

  • Dificultades en la atención y funciones ejecutivas.

  • Alteraciones conductuales y peor rendimiento escolar.

  • Puede afectar también al sistema cardiovascular inmunológico y metabólico, incluyendo la obesidad y la alteración del crecimiento.

Su diagnóstico clínico se hace en base a unos criterios. Es fundamental una adecuada anamnesis y una exploración física.

El uso de una agenda del sueño durante al menos 15 días es de gran utilidad.

 

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