Kurasana en Televisión: Programa «En Profundidad» de la Televisión de Castilla La Mancha (CMM)

El pasado 15 de marzo en el programa «En Profundidad» de Castilla La Mancha Media, se emitió un reportaje sobre los Trastornos del sueño y sus consecuencias para los más pequeños de la casa en distintos aspectos como, aprendizaje, memoria, descanso, habla, desarrollo cognitivo, sociabilidad, y muchos más..

Marta Goded, CEO de Kurasana, estuvo presente en este programa dando consejos, en torno a una buena higiene del sueño, para poder evitar estos trastornos como:

• Un buen desayuno y una cena ligera.

• Tranquilidad y evitar las pantallas en las horas próximas a irse a la cama.

• Usar luz blanca por la mañana y luz cálida por la tarde.

• En la medida de los posible, que la hora de ir a dormir sea siempre la misma.

Si con una correcta higiene del sueño no fuera suficiente para conseguir un sueño reparador o hubiese algún otro trastorno que derive en problemas del sueño, es necesaria la intervención mediante algún tratamiento siempre recomendado por el médico. La melatonina es el tratamiento de primera elección de todos los expertos en sueño.

El testimonio de Gabriela, mamá de una niña con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) y trastorno de conciliación de sueño, nos muestra que hay solución a estos problemas y anima a otras familias a que lo consulten con su médico. A continuación podréis ver el reportaje completo.